Mjesec: listopad 2024.

Kako previše korištenja tehnologije može utjecati na vašu djecu i kako pronaći ravnotežu?

U digitalnom dobu, razni ekrani su postali sastavni dio našeg svakodnevnog života.

Tableti, pametni telefoni, televizori i računala nude nebrojene mogućnosti za učenje, zabavu i komunikaciju.

No, dok mnogi roditelji koriste tehnologiju kao alat za edukaciju i kratku zabavu, postavlja se pitanje: koliko je zapravo previše ekrana, osobito za predškolsku djecu? I što je to ekranizam – pojam koji sve češće susrećemo?

Ako ste roditelj, sigurno ste se našli u situaciji gdje vaše dijete zuri u ekran duže nego što biste željeli. U tom trenutku, osjećate krivnju. Ali zasloni su svugdje, i teško je naći balans između toga da se djeca zabave, a da ne postanu ovisna o digitalnim uređajima.

Istražile smo zašto pretjerano korištenje ekrana može imati ozbiljne posljedice na našu djecu, što je ekranizam, i kako možete uspostaviti zdravu ravnotežu između digitalnog i stvarnog svijeta.

Što je ekranizam?

Ekranizam je termin koji se koristi za opisivanje stanja gdje pojedinci, osobito djeca, postaju pretjerano ovisni o korištenju ekrana.

Ekranizam može imati različite oblike, od potrebe za stalnim gledanjem u digitalne uređaje do emocionalne uznemirenosti kad je ekran nedostupan.

ODRASLI

Za vidjeti kako mi sami  stojimo,  možemo probati vidjeti možemo li otići na toalet bez mobitela? Koristimo li mobitel u krevetu prije spavanja? Možemo li ostaviti mobitel kod kuće i otići bez njega u šetnju s psom, u park s djecom? Ako nam to stvara nelagodu, trebali bismo posvetiti više pažnje i uvesti samokontrolu kod korištenja mobitela.

DJECA

Kod djece, ekranizam često rezultira smanjenom sposobnošću igranja bez ekrana, manjkom interesa za fizičke aktivnosti i smanjenjem socijalnih interakcija u stvarnom svijetu.

Djeca koja su pogođena ekranizmom pokazuju simptome kao što su:

  • nemir kada nisu ispred ekrana
  • gubitak interesa za druge aktivnosti,
  • te stalna potreba za dodatnim digitalnim sadržajem kako bi se osjećala zadovoljno.

S obzirom na sveprisutnost tehnologije, ovaj problem postaje sve rašireniji, a roditelji često nisu svjesni kako prekomjerna upotreba ekrana može naštetiti razvoju njihove djece.

Razvoj mozga i emocionalna povezanost

Dječji mozak se razvija nevjerojatnom brzinom u prvim godinama života. Vrijeme koje dijete provodi pred ekranom, osobito ako se koristi kao “čuvalica” da je mirno dok vi radite nešto drugo, može ograničiti važnu interakciju licem u lice koja je ključna za razvoj emocionalnih i socijalnih vještina.

Umjesto da uče čitati neverbalne signale, djeca provode vrijeme gledajući likove na ekranu s kojima nisu u mogućnosti uspostaviti pravu komunikaciju.

Rješenje: Potičite zajedničke aktivnosti s obitelji, kao što su čitanje knjiga, pričanje priča ili DIY projekti, koji ne samo da zbližavaju nego i stimuliraju dječju maštu.

Jedan savršeno običan dan

jedan_savrseno_obican_dan_storybox

U ovoj kući je duh

U_ovoj_kuci_je_duh_storybox_4

Poljubac u ruci

Poljubac_u_ruci

Oštećenje vida i fizičko zdravlje

Previše vremena ispred zaslona može dovesti do problema s vidom, kao što je kratkovidnost, kao i glavobolja i naprezanje očiju. Osim toga, pretjerano sjedenje i manjak fizičke aktivnosti mogu rezultirati lošim držanjem tijela i prekomjernom težinom.

Rješenje: Uvedite pravilo da za sat vremena pred ekranom, neka dijete duplo duže bude vani u prirodi i kreće se. Dakle važno je ograničiti vrijeme provedeno pred ekranom, ne držati mobitele, laptope i tablete u dosegu djece za slobodno uporabu (uklonite ih nakon vremena korištenja na najvišu policu ormara itd.) i potičite fizičku igru.

Utjecaj na pažnju i koncentraciju

Djeca koja provode previše vremena uz brze promjene vizualnih sadržaja na ekranima (video na youtubeu, tik tok itd.) mogu razviti sklonost manjku pažnje i otežano se koncentrirati na zadatke. To se pokaže tek kasnije kada krenu u školu.

Igračke koje brzo mijenjaju boje i slike ne potiču dubinsko razmišljanje ili kreativnost, već treniraju djecu da budu ovisna o neprestanom vizualnom podražaju.

Rješenje: Potičite ‘spore’ aktivnosti koje zahtijevaju fokus i pažnju, kao što su slagalice, čitanje ili kreativni projekti s različitim materijalima, poput onih koje možete pronaći u Storyboxu. DIY projekti potiču djecu da koriste ruke i mozak u stvaranju nečeg opipljivog i zabavnog. Istražite naše PDF RADNE LISTIĆE.

Lijepo ponašanje

Lijepo_ponasanje_radni_listovi

Priprema za školu

Jesenski radni listići

Jesenski_radni_listici

Ovisnost o ekranima i smanjenje kreativnosti

Jedan od najvećih rizika pretjeranog korištenja ekrana je upravo ekranizam.

Djeca mogu postati toliko privučena svijetlim bojama i brzim promjenama na ekranu da zanemaruju stvarni svijet.

To može ograničiti njihovu sposobnost da se sami zabavljaju i razvijaju vlastite igre.

Rješenje: Ograničite vrijeme korištenja ekrana i strogo ga se držite i osigurajte da djeca provode vrijeme u aktivnostima koje potiču kreativnost i socijalnu interakciju.

DIY projekti ili kreativne igre temeljene na pričama iz Storyboxa mogu biti sjajan način da dijete iskoristi svoju maštu.

 

Povećan stres i anksioznost

Previše vremena ispred ekrana može izazvati promjene raspoloženja, nervozu i poteškoće sa spavanjem.

Predškolska djeca još ne znaju upravljati vlastitim emocijama, a prekomjerna stimulacija na ekranima može dodatno pogoršati njihovu sposobnost da prepoznaju i reguliraju svoje osjećaje.

Rješenje: Uspostavite redovite rutine, posebno one koje ne uključuju ekrane prije spavanja.

Na primjer ako dijete ide spavati u 21 sat, poslije 18 sati ne bi trebalo koristiti ekrane.

Čitanje opuštajućih priča prije spavanja i smanjena rasvjeta u kući, može pomoći vašem djetetu da se smiri i pripremi za san bez dodatne stimulacije.

Kako dakle izbjeći ekranizam i naći ravnotežu?

Nitko ne tvrdi da zasloni trebaju biti potpuno eliminirani iz dječjih života – živimo u digitalnom svijetu, i to je dio naše stvarnosti. No bitno je pronaći ravnotežu.

Umjesto da zasloni postanu glavni izvor zabave, stvorite okruženje u kojem je digitalno vrijeme samo mali dio djetetovog dana, a ostatak je ispunjen stvarnim iskustvima koja potiču kreativnost, učenje i obiteljsku povezanost. To zahtjeva da se i roditelji odvoje od mobitela.

U Storyboxu, vjerujemo da je čitanje i zajednička igra s obitelji najbolji način za poticanje dječje mašte i stvaranje sretnih uspomena.

Naše kutije nude savršenu priliku da se povežete s djetetom i pomognete mu da otkrije svijet izvan ekrana, izbjegavajući opasnosti i posljedice ekranizma.

ŽELITE BESPLATNE AKTIVNOSTI ZA DJECU?

Prijavite se u klub malih čitača i svaki ćete tjedan dobiti besplatne aktivnosti i posebne kodove za popust ravno u Vaš inbox! 🙂


Zabavljaj_se_čitaj_i_uči

Mama, igraj se samnom! Što znači ovaj poziv na igru i kako reagirati?

Koliko puta ste čuli to slatko, a ponekad i zahtjevno pitanje: “Mama, igraj se sa mnom!”? (da, znamo i tate dobiju ovakve upite, ali često mnogo rjeđe od mama!). Možda upravo kuhate večeru, odgovarate na mailove ili pokušavate uhvatiti trenutak za sebe, kad vas dijete povuče za ruku i traži vašu pažnju. Kako ste reagirali? Ako ste poput većine roditelja, vaš odgovor može varirati ovisno o trenutku i vašem raspoloženju.

Kako roditelji često reagiraju?

  1. “Samo trenutak, ljubavi, kasnije!”
    Ovo je možda najčešći odgovor. Nadate se da će dijete zaboraviti ili pronaći nešto drugo što će ga zaokupiti. No, umjesto toga, dijete vas i dalje promatra, čekajući vaš trenutak “kasnije”. Ubrzo opet čujete istu molbu. 

  2. “Igraj se malo sam/a, mama mora raditi.”
    Ovaj odgovor dolazi kada smo preplavljeni obavezama. Jasno je da želite da dijete razvije samostalnost, i da se igra samo ili sa bratom ili sestrom… ali dijete ovakav odgovor može doživjeti kao odbijanje.

  3. “Pogledat ću poslije.”
    Ponekad roditelji obećaju da će kasnije pogledati crtež, novi toranj od kockica ili se uključiti u igru. No to “kasnije” često nikada ne dođe.

Kako reagirati kada ste stvarno zauzeti?

Jorge Bucay smatra da je “savršen roditelj” onaj roditelj koji je svom djetetu posvećen 24 sata dnevno, svaki dan, što naravno u realnom životu nije moguće. Znamo da su nam dani često prepuni obaveza i ponekad se zaista teško odmah odazvati na djetetov poziv za igru. Možda se i ne želite, ne volite ili ne znate igrati. Naravno, kao roditelji i na to imamo pravo. Kako onda, reagirati u takvim situacijama? 

  1. Postavite granice uz nježnost
    Ako ste usred nečega važnog, pokušajte to reći na nježan način: “Znam, želiš da se igram s tobom i stvarno želim, ali moram završiti ovaj posao. Za 15 minuta ću biti gotova, onda sam s tobom.” Postavljanje jasnih vremenskih okvira pomaže djetetu znati kada može očekivati vašu pažnju. No tada se potrudite da zaista nakon obećanih 15 minuta posvetite pažnju djetetu. 

  2. Odvojite nekoliko minuta odmah
    Ako je moguće, odvojite barem nekoliko minuta odmah da pogledate crtež, pomognete složiti toranj ili samo čujete što dijete ima za reći. Nekad tih nekoliko minuta može biti dovoljno da se dijete osjeća viđeno i važno.

  3. Uključite dijete u ono što radite
    Ako radite nešto u čemu i dijete može sudjelovati, uključite ga. Primjerice, ako kuhate, zamolite dijete da vam dodaje sastojke. To im daje osjećaj da aktivno sudjeluju i doprinose obiteljskom životu  ali i priliku da provedete kvalitetno vrijeme zajedno. 

Zašto je važno odvojiti vrijeme za igru sa djetetom?

Igra je puno više od zabave. To je način na koji djeca uče kako komunicirati, rješavati probleme, razvijati maštu i što je najvažnije, povezivati se s vama. Kad se pridružite njihovoj igri, ulazite u njihov svijet, pokazujete im da vam je stalo do onoga što je njima važno.

Osim toga, zajednička igra gradi povjerenje i emocionalnu povezanost. Kad dijete osjeti da je važno i da je njegov svijet vrijedan vaše pažnje to mu daje emocionalnu sigurnost. Ta sigurnost i osjećaj bliskosti mogu dugoročno imati pozitivan utjecaj na njihov razvoj ali i odnos s vama.

Nije potrebno da smo u svakom trenutku nužno dostupni djeci za igru, no važno je pronaći ravnotežu.

Ako često odgađamo ili odbijamo djetetove pozive na igru, mogli bismo nenamjerno graditi emocionalnu distancu.

Kad god se možete priključiti djetetu u igri, pa makar i na kratko, šaljete poruku koja kaže: “Važan/na si mi. Tvoje ideje, tvoja igra i tvoj svijet su mi bitni.”

Odvojite vrijeme, uskočite u svijet mašte vašeg djeteta i uživajte u tim trenucima – jer oni zaista prolaze brzo, a vaša prisutnost sada može imati trajne pozitivne učinke na zdrav razvoj vašeg djeteta.

I još nešto jednako važno, dozvolite i djetetu da bude dio vašeg svijeta! Volite crtati, slikati? Crtajte i slikajte zajedno sa svojim djetetom.

Volite voziti bicikl, igrati nogomet, kuhati…što god!

Pronađite način da uključite dijete u sve one aktivnosti koje vi volite i u kojima istinski uživate.

Možda će neke od tih aktivnosti u početku s djecom biti zahtjevne, ali s vremenom ćete pronaći aktivnosti u kojima ćete uživati zajedno i stvarati uspomene koje će trajati cijeli život.

Možda će neke od naših tematskih kutija biti dobar alat za zajedničku igru?

ŽELITE BESPLATNE AKTIVNOSTI ZA DJECU?

Prijavite se u klub malih čitača i svaki ćete tjedan dobiti besplatne aktivnosti i posebne kodove za popust ravno u Vaš inbox! 🙂


Zabavljaj_se_čitaj_i_uči
0
    0
    Vaša košarica
    Vaša košarica je praznaVrati se u shop